Kenshingxz

 カラダに効く味噌汁 honto電子書籍ストア みんなの評価 5件 出版社： 笠倉出版社 電子書籍 栄養満点! 簡単味噌汁レシピ5選｜栄養満点であたたまる！ 21年1月19日（火） 栄養もとれて、体もあたためてくれる「味噌汁」。 毎日の食卓に取り入れたい汁物ですが、いつも同じ具材になってしまうという方も多いのではないでしょうか？ これまで、いろいろな具材の味噌汁レシピを作ってきたよね！ 味噌汁にも、旬の食材を使ってより栄養満点に仕上げたいね♪ つまりビタミンaとビタミンcが含まれた食物をお味噌汁の具材とすれば、 栄養満点になるというわけです！ こちらも本で調べてみたところ、茹でた状態でもビタミンaが多いのは ・人参 730 ・ほうれん草 450 ・豆苗 400 ・ニラ 370 栄養満点 干し野菜の作り方と 具だくさんお味噌汁レシピ Latte 味噌汁 栄養満点